Réveil musculaire: Passez de l'état de sommeil à un tonus nécessaire pour mieux vivre votre journée. Activation articulaire, musculaire et mental.
30 min
A partir de
16 ans
Capacité maximum : 100
à partir de
0€Core training: Affinez votre silhouette tout en musclant par des exercices de poids du corps, avec charges libres ou élastique
45 min
A partir de
16 ans
Capacité maximum : 100
à partir de
0€Pilates: Améliorer votre posture grâce à cette méthode de travail sur la respiration consistant à renforcer les muscles profondes, équilibrer la musculature.
45 min
A partir de
16 ans
Capacité maximum : 100
à partir de
0€Step: On monte, on descend... Enchainement de pas en musique pour créer une chorégraphie. Dominance cardiovasculaire et renforcement du bas du corps.
45 min
A partir de
16 ans
Capacité maximum : 25
à partir de
0€Zumba: Dansez sur des rythmes latinos pour activer le cardio. Salsa, reggateton, merengue, cumbia...
45 min
A partir de
16 ans
Capacité maximum : 100
à partir de
0€Body Pump: Challengez-vous avec cet entrainement complet du corps en faisant un grand nombre de répétition avec une barre chargée pour vous dessinez.
45 min
A partir de
18 ans
Capacité maximum : 15
à partir de
0€Cross training: Se dépasser en enchainement des exercices cardiovasculaire, et de renforcement musculaire avec très peu récupération.
45 min
A partir de
16 ans
Capacité maximum : 100
à partir de
0€Stretching: S'étirer pour une meilleure récupération, pour gagner en assouplissement, se détendre et se relaxer.
30 min
A partir de
16 ans
Capacité maximum : 100
à partir de
0€